Razones por las que nunca debes obligar a comer a un niño

Se pueden desarrollar trastornos alimenticios y problemas con la comida

17/10/2018 3:38
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obligar a comer

En la crianza de los hijos, uno de los temas que más preocupa es la alimentación. En muchos casos, la estrategia es obligar a comer al niño pero, ¿hacerlo es correcto? Según los pediatras, no.

Así que si estás angustiada porque tu hijo no come lo que debería comer, pon mucha atención.

Obligar a comer a un niño

La idea de qué y cuánto debe comer un niño generalmente está solo en las expectativas de los padres.

Obligar a comer a un niño nunca debería ser una solución porque de hecho, resulta contra producente.

“El objetivo no es que el niño coma sino que quiera comer y que quiera comer saludable, y eso no se consigue con la coacción, con la presión, con la insistencia ni con los premios”, recalca el dietista y nutricionista Julio Basulto.

Por su parte, la dietista y nutricionista María Manera Bassols, destaca que obligar a comer a un niño alimentos que creemos que son los que necesita, generará rechazo en el futuro.

“Si el niño no los quiere y lo forzamos a que los coma, difícilmente los elegirá por su cuenta en futuras ocasiones, ya que forzar a comer suele provocar aversión y rechazo hacia los alimentos”, advierte.

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Sobre las consecuencias, María Vallejo Guardiola, psicóloga experta en obesidad y trastornos de la conducta alimentaria, explica que podemos alterar la relación de los niños con la comida.

“Un niño obligado a comer desconecta de su cuerpo,  no disfruta de la experiencia y ven la hora de las comidas como algo aversivo”, menciona.

Y agrega que un niño al que se le obliga a comer tiene más probabilidades de desarrollar problemas con la comida y trastornos alimenticios en la edad adulta.

Detrás de pacientes con sobrepeso y obesidad, la experta destaca que hay historias de niños que no podían levantarse de la mesa hasta dejar el plato totalmente vació.

A la larga, esto provoca desajustes y se desarrollan problemas para dejar de comer cuando ya se está satisfecho.

¿Qué hacer para que los niños coman bien?

El uso de chantajes es una pésima estrategia para hacer que los niños coman y lo confirma la Dra. Gloria Colli, pediatra y autora de libros.

“Si no comes mamá se va a poner triste, si te lo comes todo te pondrás fuerte o si no te comes la verdura no hay postre, son frases comunes pero que implican manipulación emocional”, explica.

Entonces, ¿qué hacer para que los niños coman bien? La especialista recomienda platicar con el niño durante la hora de la comida y evitar distraerlo con la tv o con celulares.

Así, se evitará que el tema central sea la comida y el tema principal será una charla en familia.

“Demos ejemplo, los niños aprenden por imitación, por lo que si nosotros comemos bien, al final ellos también lo harán”, indica.

Así que si quieres que coma verduras, come tú también lo mismo, así sabrá que es algo bueno.

¿Y si no quiere comer? Debes respetarlo, al igual que harías con una persona adulta. Deja que coma sólo cuando tiene hambre y si el problema persiste, acude con un especialista para descartar algún problema de salud mayor.

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(Con información de El País)


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