¿Sabes cuántos kilos debes ganar durante tu embarazo?

Expertos afirman que la ganancia de peso durante el embarazo dependen del estado de salud previo.

08/03/2013 4:03
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Cuando una mujer se embaraza, gana peso inevitablemente por la acumulación de líquido que recubre al bebé, el colchoncito de grasa que necesita, la placenta y el bebé mismo, sin embargo hay un límite máximo y mínimo recomendado por la Organización Mundial de la Salud (OMS), para que no sufran daños ni la madre ni el futuro bebé.

De acuerdo con el portal español dedicado al consumidor, Eroski, la ganancia de peso no debe ser un número de kilos exacto, porque no es segura, ni tiene base científica, debido a que cada mujer es diferente y el proceso es algo totalmente individualizado que depende del peso anterior a la gestación.

Es decir, una embarazada muy delgada deberá engordar más kilos que otra que presenta sobrepeso u obesidad.

La OMS indicó que esta ganancia de peso tiene como base el índice de masa corporal, en el que toda mujer por debajo de su peso ideal (IMC menor a 18.5), debe aumentar más 12 kilos y menos de 18, mientras que una que está en su peso (18.5 a 26)  aumentara de 12 a 16 kilos, mientras que una con sobrepeso (de 25 a 30 de IMC) entre siete y 11 kg, y una con obesidad, (Más de 30 de IMC), debe subir máximo 280 gramos de peso por semana, es decir 11 kilogramos.

En caso de tener embarazos de más de un bebé, la ganancia de peso debe ser:

  • Peso normal: entre 17 y 25 kilos.
  • Sobrepeso: entre 14 y 23 kilos.
  • Obesidad: entre 11 y 19 kilos.

Y evitar subir más kilos de lo recomendado para evitar riesgo de cesáreas, partos prematuros, diabetes gestacional (7%) y preeclampsia – hipertensión gestacional (10%)

 


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