Sedentarismo provoca enfermedades cardiacas

El exceso de peso, fumar, la hipertensión y la inactividad física explican más de la mitad de las enfermedades cardiacas en mujeres.

13/05/2014 6:13
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Para la mujer, la inactividad física es el principal factor de riesgo de presentar alguna enfermedad cardiaca de los 30 hasta los 89 años, descubrieron investigadores de la Universidad de Queensland al observar la esperanza de vida de las mujeres australianas.

“Tenemos que hacer que todo el mundo se mueva más”, dijo la autora del estudio, Wendy Brown, directora del Centro de Investigación sobre el Ejercicio, la Actividad Física y la Salud de la universidad. “En torno a los 30 años de edad, los niveles de actividad física se reducen. Tenemos que hacer todo lo que podamos para evitar esto”, agregó.

Aunque este estudio se realizó en Australia, las mujeres estadounidenses deberían tener en cuenta que la inactividad física afectará su riesgo de sufrir una enfermedad cardiaca de un modo muy parecido, dijo el Dr. Michael Scott Emery, copresidente del Consejo de Cardiología de los Deportes y el Ejercicio del Colegio Americano de Cardiología (American College of Cardiology).
 
“Ambos son países muy desarrollados, y los países desarrollados tienden a tener los mismos problemas generales de salud”, dijo Emery, cardiólogo en Greenville, Carolina del Sur.
 
El exceso de peso, fumar, la hipertensión y la inactividad física explican más de la mitad de las enfermedades cardiacas en todo el mundo, señalaron los investigadores en la información de respaldo.
 
Además usaron datos obtenidos de más de 32,000 participantes del Estudio australiano longitudinal sobre la salud de las mujeres. Desde 1996, este estudio ha registrado la salud a largo plazo de mujeres nacidas durante unos periodos generacionales específicos: de 1921 hasta 1926; de 1946 hasta 1951, y de 1973 hasta 1978.
 
Analizaron cómo podría mejorar la salud de las mujeres si cada factor de riesgo específico desapareciera; por ejemplo, si nadie hubiera fumado nunca o si todo el mundo tuviera un peso corporal ideal.
 
Las mujeres más jóvenes tenían más probabilidades de fumar, descubrieron, lo que elevó el riesgo de sufrir una enfermedad cardiaca hasta el 59 por ciento e hizo que fumar fuera el factor contribuyente más importante de enfermedad cardiaca para las mujeres adultas más jóvenes.
 
Pero las tasas de fumadoras se redujeron desde el 28 por ciento de las mujeres de entre 22 y 27 años de edad hasta el 5 por ciento de las mujeres de entre 73 y 78 años, mientras que los niveles de inactividad física y de hipertensión aumentaron de modo estable a lo largo de la vida de las mujeres desde los 22 hasta los 90 años.
 
Los investigadores concluyeron que permanecer inactiva hace que el riesgo de sufrir una enfermedad cardiaca de una mujer aumente un promedio del 33 por ciento para las mujeres de mediana edad y del 24 por ciento para las mujeres con una edad mayor.
 
Si cada mujer de entre 30 y 90 años fuera capaz de realizar la cantidad semanal de ejercicio recomendada (150 minutos de actividad física que sea al menos moderada o intensa) entonces podría salvarse la vida de más de 2,000 mujeres de mediana edad y mayores cada año solo en Australia, concluyeron los investigadores.
 
“Si desea hacer una cosa para prevenir las enfermedades cardiacas, debería hacer ejercicio”, añadió Goldberg. “Necesitamos que las personas se vuelvan de nuevo más activas, y el modo en que se puede lograr es haciendo que sea parte de su vida, como cepillarse los dientes”. (Con información de MedlinePlus)
 

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