Siete señales que alertan de estrés

Muchas veces no somos conscientes del estrés, pero el cuerpo se encarga de decirnos

27/10/2016 12:36
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El estrés es algo muy común en la ciudad y que afecta a miles de personas, por lo que lo vemos como algo normal.

Distintas situaciones pueden estresarnos, pero ¿hasta cuándo se convierte en un problema?

Cuando el estrés es muy alto, se puede presentar cansancio, dolores musculares e incluso el debilitamiento del sistema inmunólogo, lo que favorece el desarrollo de distintas enfermedades.

El problema es que muchas veces no estamos conscientes de que estamos bajo mucho estrés, sino hasta que se presenta un problema de salud.

Si bien el problema puede no presentar síntomas como las enfermedades, sí hay algunas señales que el cuerpo nos envía para decirnos que debemos tomar una pausa, ¿cuáles son? A continuación te las decimos.

Tienes menor paciencia

¿Te has vuelto desesperado o te irritas fácilmente con cosas que no son relevantes? Ten cuidado, porque es uno de los principales síntomas de que tienes mucho estrés.

Descontrolas tu peso

Al estresarnos podemos comer en exceso o no consumir nada, lo que provoca que el peso se altere.

Experimentas cambios de humor

Puedes pasar de un estado feliz a uno muy triste y posteriormente explotar de rabia, todo en un instante.

Disminuye tu deseo sexual

Sientes que el agotamiento te vence y no deseas un encuentro sexual, pero ¿sabías que el sexo es un gran método para desestresarte?

No duermes bien

Es uno de los síntomas más comunes que surge porque la tensión y los problemas se apoderan de ti.

Pierdes cabello

¡Ten cuidado! El estrés puede provocar que pierdas hasta 100 cabellos al día.

Sufres ansiedad

A pesar de que te sientes cansado, sientes la necesidad de estar haciendo algo, aunque al final no haces nada.

De igual manera buscas hacer todo a la vez y en el menor tiempo posible.

Si tienes uno o más síntomas, es momento de que hagas una pausa y te relajes.

Leer, escucha música, hacer ejercicio o simplemente descansar en un lugar silencioso y cómodo, son algunas de las cosas que te ayudarán a controlar tu estrés.

(Con información de Por qué no se me ocurrió)


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