Síndrome del Jubilado, ¿cómo afecta a la salud?

Si no se toman medidas para tratarlo, puede haber efectos negativos en la calidad de vida

18/07/2018 7:47
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síndrome del jubilado

Más de la mitad de los jubilados pueden experimentar problemas de adaptación tras dejar de trabajar y en algunos casos, pueden desarrollar Síndrome del Jubilado, una alteración que causa insomnio, hipertensión, trastornos digestivos, cardiovasculares y menos deseo sexual.

Este problema puede presentarse en cualquier persona que se jubila y los expertos alertan que se le debe prestar atención.

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Síndrome del Jubilado

De acuerdo a María de los Ángeles Aguilera Velasco, investigadora del Centro Universitario de Ciencias de la Salud (CUCS) de la Universidad de Guadalajara, es necesario aprender a identificar este síndrome para tratarlo oportunamente.

síndrome del jubilado

La experta señala que los principales síntomas del Síndrome del Jubilado son:

Estrés

Ansiedad

Pesimismo

Depresión

Propensión a alcoholismo

Soledad

Dependencia y violencia

Pérdida de relaciones

Consecuencias del síndrome del jubilado

Verónica Zevallos, psicoterapeuta del Centro de Psicoterapia Psicoanalítica de Lima (CPPL), sostiene que el jubilado puede entrar en depresión y estrés debido a la preocupación que sienten al enfrentar algo nuevo en su vida.

“Otro factor es el aspecto económico, se mostrará agobiado y estresado porque el dinero mensual se verá disminuido, lo que generará desgano para participar en eventos sociales. Por eso es muy necesario estar preparados cuando llegue el momento”, refiere la especialista.

síndrome del jubilado

La persona jubilada se deprime también porque siente la pérdida de una situación habitual de su vida, pero una vez que pase el “luto”, se sentirá más cómodo en su nueva etapa.

“No solo es cuestión de dinero, pues muchos jubilados reciben una pensión nada desagradable, pero están sumidos en la soledad, ya que por trabajar tanto toda su vida, descuidaron a los amigos y a la familia”, agrega la experta.

Si no se toman medidas para tratar este síndrome, la especialista indica que puede haber efectos negativos en la calidad de vida del jubilado como mantenerse aislado y perder el sentido de su existencia.

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¿Cómo afrontar la jubilación?

Antes de que llegue ese momento, se recomienda que mantengan sus vínculos sociales, que no se alejen de los amigos, si hacen deporte, que no dejen de hacerlo porque todo eso conlleva a sostenerse socialmente con otras personas.

El descanso adecuado es necesario en esta etapa de la vida, sin embargo no debe de dedicarse todo el tiempo a ello porque la inactividad genera un sentimiento de poca productividad.

Aguilera destaca que el reto de los jubilados está en adaptarse a esta nueva etapa reorientando su vida, estableciendo una nueva rutina para volver a sentirse útiles y productivos.

Esto se puede lograr siempre y cuando practiquen actividades que les agraden y que sean saludables, para también mantener bajo control las enfermedades crónico degenerativas como hipertensión y diabetes, que en esta etapa suelen ser más comunes.

síndrome del jubilado

Asistir al cine, a espectáculos, a galerías de arte y museos pueden ser opciones para evitar estar inactivo y afrontar con optimismo la jubilación.

“Se debe pensar en qué intereses le gustaría desarrollarse, cómo lo harían y dónde, proyectarse en sus tiempos libres. Tal vez puedan pensar en realizar un viaje que siempre soñaron o tomar un curso para mantener el interés intelectual”, concluye Zevallos.

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(Con información de Notimex y El popular)


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