10 snacks para un abdomen plano

¿En búsqueda de opciones saludables?

23/04/2018 3:30
AA
snacks para un vientre plano

Considera siempre opciones de calidad y en cantidades adecuadas para lograr tus objetivos sin poner en riesgo tu salud.

Tenemos para ti los 10 mejores snacks para un vientre plano. Porque sabemos tus objetivos, te ayudamos a lograrlos.

Sabemos que ningún alimento por sí solo puede lograr la pérdida de peso pero sí un equilibrio entre el consumo las calorías que consumes y las que requieres en tu día a día, ya sea que realices actividad física ligera o intensa.

Te sugerimos: Alimentos que NO blanquean tus dientes naturalmente

Snacks para un vientre plano

La Secretaría de Salud (Ssa) advierte que consumir alimentos en demasiada o poca cantidad puede generar enfermedades derivadas de la mala nutrición, por ejemplo la obesidad o desnutrición, caracterizadas por excesos o deficiencias.

Una alimentación que no ha sido planificada para lograr el equilibrio y aporte de nutrimentos genera deficiencias de vitaminas y minerales que también originan otros trastornos.

Por ello, tenemos para ti algunas opciones de snacks para un vientre plano que contienen alimentos de calidad, es decir nutritivos y en cantidades moderadas para que puedas incluirlos en tu día a día.

Se trata de opciones para un “picoteo” saludable y sin culpas:

1. Opción 1. Consiste en 2 galletas integrales con media rebanada de queso blanco (puede ser panela o queso Oaxaca).

2. Opción 2. 6 aceitunas verdes o negras con 8 cubitos de queso panela. Puedes acomodarlas como brocheta.

3. Opción 3. Un huevo cocido.

4. Opción 4. Una pera cocida o al natural.

5. Opción 5. 1 manzana con 1 cucharadita de crema de cacahuate.

6. Opción 6. Son  8 uvas acompañadas con 2 almendras.

7. Opción 7. Un plátano con una cucharada de crema de cacahuate.

8. Opción 8. Una mitad de aguacate con 2 higos

9. Opción 9. Un pimiento crudo con una cucharada de hummus o crema de cacahuate.

10. Opción 10. Cuatro cucharadas de avena con 2 cucharadas de queso cottage y 4 uvas rojas.

También te recomendamos: ¿Barbacoa los domingos? esto es lo que aporta

Recuerda que el mejor plan de alimentación para ti es aquel que está hecho sólo para ti, es decir, personalizado y planificado por un especialista.

Finalmente, considera siempre opciones de calidad y en cantidades adecuadas para lograr tus objetivos sin poner en riesgo tu salud.


Agregue su comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada

Iniciar Sesión

Si todavía no tienes cuenta con nosotros:

Recupera tu cuenta

Sexo

Elige los temas que te interesan: