Somnolencia peligrosa al conducir

Tener sueño al manejar puede elevar hasta siete veces el riesgo de sufrir un accidente vehicular, por ello recomiendan dormir cuando menos 5 horas.

27/07/2011 3:28
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 Saber que estamos de vacaciones nos indica conscientemente que vamos a descansar a relajarnos y a olvidarnos de la rutina diaria por un tiempo, sin embargo, la realidad es que la mayoría de las veces queremos divertirnos tanto en el periodo vacacional, que lejos de descansar nos estresamos más, nos volvemos hiperactivos y no dormimos ni descansamos el tiempo necesario.

Esto puede ser un grave problema, especialmente si salimos a carretera, pues al no descansar lo necesario, la somnolencia se puede apoderar de nosotros mientras conducimos, y esto puede ser causa de un accidente vehicular, de hecho la Sociedad Española de Neurología (SEN) comprobó que en el 16% de este tipo de accidentes, está presente la somnolencia.

La SEN además indica que el conducir con sueño multiplica por 7 las posibilidades de sufrir un accidente de tránsito y que la falta de horas de sueño, así como el consumo de cualquier sustancia depresora del sistema nervioso como los fármacos, tóxicos, alcohol, o las altas temperaturas son las causas principales de la somnolencia.

  • Para evitar la somnolencia al conducir se recomienda:
  • Dormir mínimo cinco horas antes de conducir
  • Evita conducir entre las dos y las cinco de la madrugada
  • Evitar comidas abundantes
  • Evitar consumo de tóxicos, alcohol, fármacos o depresores del sistema nervioso
  • Temperaturas altas al interior del vehículo
  • Si tienes sueño para y descansa unos 30 minutos
  • Haz paradas para evitar un camino igual
  • Evita las posturas relajadas
  • Acude por un tratamiento para el trastorno del sueño (Con información de 20 minutos)


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