15 superalimentos mexicanos para incluir en tu dieta

El chapulín es uno de estos superalimentos

23/01/2018 6:47
AA
superalimentos

Entre las nuevas modas en alimentos, se encuentran los superalimentos mismos que en su mayoría son crudos, más densos en nutrientes.

Entre las nuevas modas en alimentos, se encuentran los superalimentos mismos que en su mayoría son crudos y más densos en nutrientes que los alimentos procesados y cocinados.

Los superalimentos son ricos en enzimas, llenos de vitaminas, minerales, fitonutrientes y fitoquímicos que nos protegen contra las enfermedades. Estos alimentos tienen un amplio potencial terapéutico, y propiedades anti-microbianas y anti-inflamatorias.

También puedes ver: ¿Se pueden comer elotes preparados a diario?

15 superalimentos mexicanos para incluir en tu dieta

A continuación te damos una lista de los superalimentos mexicanos que puedes consumir para mantener una vida saludable.

1 Amaranto: Rico en hierro, fibra, vitamina A y C, además de calcio y magnesio.

2 Capulines: Son ricos en fibra, aportan calcio, fósforo y hierro.

3 Tuna: Esta fruta contiene fibra y vitaminas

4 Nopal: Alto contenido de fibra, retrasa la absorción de azúcar en el cuerpo y es un potente desintoxicante.

5 Aguacate: Contiene Omega 3, fibra que ayuda a la digestión y reducción de azúcar en la sangre.

6 Chapulín: Gran cantidad de proteína y fibra, rico en calcio, magnesio, vitamina B1 y B12.

7 Guanábana: Alto contenido de fibra, calcio, fósforo y potasio.

8 Flor de calabaza: Aporta calcio, fósforo y vitaminas del complejo B.

9 Chayote: Contiene fósforo y hierro, alto porcentaje de agua.

10 Jícama: Vitamina C y zinc.

11Camote: Es una fuente de energía, rico en fósforo.

12 Verdolagas: Aportan calcio, fósforo, hierro, vitaminas A y C.

13 Charal: Fuente de calcio y fósforo.

14 Huazontles: Carbohidratos, fibra, calcio y vitamina C.

15 Zapote negro: Aporta fibra, calcio, fósforo y vitamina C.

Ahora ya sabes qué alimentos puedes agregar a tu dieta sin excusas ni pretextos. Consumirlos ayudará a prevenir enfermedades de manera rica y natural, nos aconseja diabetes bienestar y salud. No digas que no te gusta la idea, porque apuesto que has consumido más de uno y no sabías que es un superalimento.


Agregue su comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada

Iniciar Sesión

Si todavía no tienes cuenta con nosotros:

Recupera tu cuenta

Sexo

Elige los temas que te interesan: