La bebida ideal para mejorar la memoria y concentración

La memoria y el aprendizaje son un binomio inseparable.

23/11/2018 7:25
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té de menta

Los investigadores se dieron a la tarea de probar los efectos de distintos aromas y hierbas en la memoria, concentración y el estado de ánimo.

Investigadores de la Universidad de Northumbria encontraron que el té de menta puede mejorar la memoria, concentración y estado de ánimo.

De acuerdo con el doctor Federico Bermúdez Rattoni, del Instituto de Fisiología Celular (IFC), refiere que la memoria y el aprendizaje son un binomio inseparable en donde el entorno tiene un papel esencial y refiere:

“El cerebro es como un músculo y podemos ejercitarlo con estrategias y acciones para retener datos y movimientos o a través de la actividad de este órgano. Todo lo que sea un reto intelectual puede promover la comunicación entre las neuronas (sinapsis) para mejorar la memoria y concentración”.

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Té de menta: la bebida ideal para aumentar la concentración y mejorar la memoria

Al respecto, la memoria es la adquisición de información que una vez retenida puede decirse que hubo un aprendizaje; para que el aprendizaje se convierta en memoria se requiere atención en las actividades desarrolladas además de la comunicación entre neuronas.

Una manera de mejorar la memoria y la concentración es a través de una alimentación nutritiva y equilibrada.

En ese sentido, los investigadores se dieron a la tarea de probar los efectos de distintos aromas y hierbas en la memoria, concentración y el estado de ánimo.

Para lo anterior, se pidió que 180 voluntarios completaran un cuestionario relacionado con el estado anímico y posteriormente se les pidió elegir una bebida caliente al azar.

Las bebidas disponibles fueron un té de manzanilla, un té de menta y agua caliente.

Los resultados mostraron una relación entre el té de menta.

También encontraron una mejoría en la concentración, memoria y estado de ánimo.

Por otro lado, aquellos que eligieron el té de manzanilla obtuvieron un efecto relajante que disminuía la velocidad de atención.

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Los resultados de la investigación fueron presentados durante la Conferencia Anual de la Sociedad Psicológica Británica.

¿Cuánto? Finalmente, puedes tomar hasta 4 tazas de 240 ml de té de menta al día.

Elige no endulzar tu bebida o utiliza un poco de miel.


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