¿Te duele el cuello? Tu celular puede ser el culpable

Los dispositivos móviles provocan dolores físicos como de manos y cuello

09/12/2016 4:04
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Utilizar el celular es algo necesario en la actualidad, pues con él nos comunicamos, informamos, tomamos fotografías y hacemos millones de cosas más.

Sin embargo, aunque es una gran herramienta también es una de las principales causas de molestias físicas, por ejemplo, dolor en las manos, los ojos y sobre todo en el cuello.

En general, el uso de dispositivos móviles ha provocado problemas físicos en millones de personas debido a la mala posición que se tiene al utilizarlos.

Estudios recientes indican que seis de cada diez personas, sufren problemas por el uso o abuso de tecnología, lo que es preocupante.

Síndrome del cuello de texto

Al dolor en el cuello que se produce por un uso prolongado de los dispositivos móviles, se le conoce como síndrome del cuello de texto.

El término fue asignado por el Dr. Dean L. Fishman, un quiropráctico estadounidense especializado en los tratamientos de lesiones relativas a la tecnología.

El especialista indica que este síndrome se caracteriza por lo siguiente:

  • Rigidez cervical
  • Mareos
  • Dolor de cabeza
  • Dolor cervical matutino
  • Problemas de posturas
  • Dolor en la mandíbula
  • Reparación por la boca

¿Cómo prevenir?

Para evitar estas complicaciones, el doctor Fishman recomienda hacer lo siguiente:

  • Practica yoga o pilates. Te ayudarán a reforzar tus músculos cervicales y a mejorar tu postura.
  • Evita tener la misma posición cuando estés sentado por un largo rato. Lo ideal es levantarte cada 5 o 10 minutos, y cada hora y media aproximadamente.
  • Utiliza el celular por períodos cortos de tiempo y de la forma correcta, es decir, con las dos manos, enfrente de ti y no a la altura del pecho o estómago.

(Con información de ConBienEstar)


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