¡Ten una piel radiante y suave!

Para una piel sana, es necesario dieta balanceada, rutina de cuidado diaria y mucha agua

04/05/2016 12:39
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¿Tu piel luce opaca, áspera y seca? Tal vez tu estilo de vida sea el responsable, algo que tiene una sencilla solución.

Para tener la piel sana e impecable, es necesario  llevar una dieta balanceada, tener una rutina de cuidado diaria y consumir mucha agua para mantenerla hidratada, algo que es realmente fácil de hacer pero que puede parecer complicado.

Ante esto, te compartimos siete consejos para que logres tu objetivo sin morir en el intento:

  1. Elimina todos los alimentos con un alto índice glucémico como la glucosa, maltosa, panes de harina blanca y almidones modificados. Estos alimentos aceleran el proceso de quiebre de colágeno además de que empeoran el acné.
  2. Aplícate bloqueador solar en todas las partes del cuerpo que queden descubiertas. Utiliza un FPS mayor a 30 y póntelo media hora antes de salir a la calle y posteriormente cada dos horas.
  3. Exfolia tu rostro y cuerpo. Procura utilizar productos que sean hidratantes y utilízalos una vez por semana o cada dos semanas.
  4. Haz ejercicios para combatir la flacidez y la celulitis.
  5. Después de bañarte, aplica algún hidratante, humectante, antioxidante o retinoide. Este último contiene vitamina A la cual estimula la regeneración celular y logra una piel rejuvenecida.
  6. Toma suficiente agua. La medida ideal es de ocho vasos al día.
  7. Utiliza cremas de cuerpo y cara que contengan vitamina A, C y E, así como productos naturales como el coco o el aguacate.

(Con información de La Opinión)

 


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