5 tips para una buena salud masculina a cualquier edad

Las visitas de hombres al médico son 25% menos que las de mujeres

12/11/2018 10:00
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buena salud masculina

La salud también es cosa de hombres, así que toma nota y empieza hoy mismo a seguir las 5 mejores recomendaciones para tener una buena salud masculina.

Según la Agencia de Calidad en Salud de Estados Unidos, las visitas de los hombres al médico son 25% menos comparadas con las de la mujer.

Pero no por ser hombre estás exento de enfermedades, así que lo mejor es prevenir.

Tips para una buena salud masculina

De acuerdo a especialistas del Houston Methodist West Hospital, estas son las cinco recomendaciones que todo hombre debe seguir para tener salud.

1. Examen físico

Realizarse un examen físico anual es clave para corroborar que la salud se encuentra en buen estado.

Tu médico debe checar tu peso, presión arterial y otros signos vitales, así como examinar tu corazón y pulmones, para descartar cualquier problema de salud.

2. Colesterol bajo control

El colesterol alto en el hombre puede causar obstrucción y endurecimiento de las arterias, lo que favorece las enfermedades cardiacas.

Según los especialistas, es recomendable que los hombres realicen pruebas de colesterol de forma regular a partir de los 35 años o antes si hay riesgo de enfermedad cardiaca.

El médico te ayudará a evaluar el nivel de colesterol y a desarrollar un plan para mantenerlo bajo control en caso de ser necesario.

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3. Checa tu próstata

El cáncer de próstata es el segundo tipo de cáncer más común en los hombres, después del cáncer de piel.

“Uno de cada siete hombres experimentará cáncer de próstata”, alerta el Dr. Wesley Ekeruo, urólogo del Houston Methodist West.

Por ello, recomienda que a partir de los 50 años, todo hombre se realice una revisión regular de próstata, así como una prueba de antígeno prostático específico.

4. Revisa tu corazón

Para tener una buena salud masculina es importante estudiar tu corazón, ya que la enfermedad cardiaca es la principal causa de muerte tanto para hombres como mujeres.

“La detección temprana de la enfermedad cardiaca es vital. Si tienes entre 40 y 65 años habla con tu médico acerca de las opciones de exámenes de salud cardiaca” recomienda el Dr. Javier Lafuente, cirujano cardiovascular del Houston Methodist West.

5. No descuides tus pulmones

Si tienes entre 55 y 77 años y además fumas o dejaste de hacerlo en los últimos 15 años, debes hacerte una prueba de detección.

Los hombres que tienen un historial de 30 años de paquetes de cigarros, también deben hacerse una prueba.

Recuerda que las enfermedades pueden controlarse si se detectan a tiempo y que un estilo de vida saludable es clave para una buena salud masculina.

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