Tips para combatir la anorgasmia femenina

Para saber cómo tener orgasmos, primero identifica la causa que los impide

30/05/2017 4:02
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Cuando las mujeres no logran tener orgasmos a pesar de que hayan recibido una estimulación previa y tengan un gran deseo, se dice que padecen de anorgasmia, la cual es provocada por diferentes razones.

Los aspectos psicológicos, lesiones en la zona genital, enfermedades o malos hábitos, son los principales factores de la anorgasmia, por lo que se puede revertir con los cuidados necesarios.

Identifica la causa

Para saber qué debes hacer para combatir la anorgasmia, primero debes identificar el motivo, el cual puede ser alguno de los siguientes:

  • Traumas sexuales
  • Estrés
  • Preocupaciones
  • Sentido de culpa
  • Problemas de pareja
  • Miedo o vergüenza por el sexo
  • Ingesta de medicamentos para hipertensión, antidepresivos o anticonceptivos
  • Menopausia
  • Consumo de drogas

Conoce tu nivel de anorgasmia

Asimismo, debes ubicar la intensidad de tu problema en alguna de las siguientes cinco categorías:

  1. Primaria: cuando nunca se ha tenido un orgasmo, pese a haberse masturbado
  2. Secundaria: cuando repentinamente se pierde la capacidad de tener orgasmos aunque antes no era un problema
  3. Absoluta: cuando no se logra bajo ninguna circunstancia ni método
  4. Relativa: sólo surgen con un tipo de estimulación particular
  5. Situacional: ciertas situaciones favorecen alcanzar el clímax

Ahora sí, trata el problema

Una vez que descubriste la causa y el grado de gravedad, es momento de que lo reviertas, pero ¿cómo?

Explórate

Masturbarte es esencial para saber qué te gusta o no, sin sentir temor o presión.

Estimula las áreas que consideres te estimulan más y déjate llevar.

Hacerlo incrementará tu confianza, autoestima y te ayudará a encontrar la falla.

Nunca rechaces los preliminares

Al tener sexo, evita ir directamente a la penetración, pues esto generará monotonía y falta de estimulación, lo que evitará el orgasmo.

Ten nuevas experiencias con tu pareja y siempre tengan tiempo para acariciarse, jugar y tener otras actividades que los estimulen.

Utiliza lubricantes

Muchas veces la falta de orgasmos se debe a que no se tiene una adecuada lubricación, por lo que un lubricante a base de agua puede ser de gran ayuda.

Haz ejercicio

Procura dedicar tiempo a ejercicio para fortalecer la pelvis y los órganos sexuales.

Además de mejorar tu desempeño sexual, te ayudarán a sentirte más relajada mientras buscas el orgasmo.

Piensa positivo

No te dejes llevar por los pensamientos negativos o la frustración. Mantén tu mente lo más abierta posible y verás que todo fluye con naturalidad y mucha pasión.

Tampoco pienses en el temor, vergüenza o falsas creencias. Sólo déjate llevar y disfruta de un momento especial con tu pareja.

(Con información de Mejor con Salud)


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