Tips para fomentar la resiliencia en niños

Las 10 cosas que deben saber para saber vencer adversidades

06/02/2017 4:02
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Para que un niño crezca sano tanto físico como emocionalmente, debe aprender a interactuar con el mundo, a desenvolverse con naturalidad en cualquier ambiente, a tener una sana convivencia y sobre todo a desarrollar resiliencia.

La resiliencia es la capacidad del ser humano para afrontar, superar y aprender de las adversidades que se puedan presentar, por ejemplo, una pérdida, trauma o cambio importante.

Esta capacidad no es innata, sino que se va desarrollando con el paso de los años y debe ser inculcada desde la infancia, pero ¿cómo se hace? Sólo basta con enseñarle las siguientes 10 cosas.

Hacer amigos

El niño debe aprender a establecer relaciones con sus iguales y mantener estos lazos.

Al mismo tiempo, debe tener una red familiar sólida donde se sienta protegido y aceptado tal y cómo es.

Tener amigos, le permitirá al niño tener el apoyo social necesario para hacer frente a las adversidades.

Ayudar a los demás

Enseñar a los niños el valor de ayudar a otros, les permitirá sentirse valorados y útiles.

Puedes empezar con pequeñas tareas del hogar que sean acorde a su edad.

A tener una rutina

Establecer una rutina y mantenerla, ayudará a que los niños se sientan seguros, sobre todo a los más pequeños debido a que saben que están cumpliendo con sus tareas cómo deber ser.

A descansar

Así como la rutina es importante, también lo es saber cuándo descansar y hacer cosas diferentes.

Recuerda inculcarles que el equilibrio es sumamente importante.

A cuidarse

Desde que son pequeños, se les debe inculcar la conciencia del autocuidado a través de la alimentación, el deporte, descanso o juego.

No olvides que ellos aprenden de ti, así que sé buen ejemplo.

A fijarse metas

Muéstrales cómo plantearse y cumplir metas desde que son pequeños, y elógialos cada vez que lo logren.

Reconocer su esfuerzo les permitirá centrar su atención en los logros, además de que podrán desarrollar la percepción de autoeficacia y autoconfianza.

A tener una autoestima positiva

Es fundamental que los padres enseñen a sus hijos como aprender a confiar en sí mismos, a tomar sus propias decisiones y a resolver sus conflictos.

De igual manera recuérdale cómo ha vencido los obstáculos y ayúdale a comprender como las cosas que no son tan agradables, tienen una importante lección para lo que quiera hacer en el futuro.

No olvides enseñarle a reír de sí mismo y a tomar las cosas con humor.

A tener actitud positiva

Demuéstrale que a pesar de que el momento sea el más doloroso, debe tener una perspectiva más amplia y a largo plazo.

Enséñale que la situación actual es pasajera y que el fututo puede traer cosas mejores a sus vidas.

A tener autodescubrimiento y autoconocimiento

Ayúdalo a que sea consciente de que la forma en que combata la adversidad es una prueba de fortaleza.

Hazle saber que esos momentos difíciles son los que le enseñarán más cosas sobre sí mismo.

Aceptar el cambio

Los cambios pueden ser incómodos, molestos y tristes en un comienzo, pero debes enseñarle que todo es parte de la vida.

Enséñale a que vea el cambio como parte de la vida y que las metas que parecen ser inalcanzables, pueden sustituirse por otras con igual valor.

(Con información de Paseando por la mente)


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