Fitness
Los ejercicios para tener un abdomen plano con solo 10 minutos de ejercicio al día
Estudios señalan que las personas que tienen mucha grasa abdominal profunda son casi tres veces más propensas a desarrollar demencia que las que tienen menos
5 ejercicios para aumentar glúteos sin necesidad de pesas
Es posible aumentar glúteos sin la necesidad de cargar pesas, solo debes asegurarte de hacer los ejercicios correctos con la técnica adecuada
¿Puedes perder peso entrenando sólo dos veces a la semana?
El sobrepeso y la obesidad generan múltiples problemas para la salud, por lo que es importante tratar de mantener un peso adecuado
Ejercicios para fortalecer y mantener sana tu próstata
Existen urecomendaciones sencillas de los urólogos para mejorar la salud de tu próstata, como ejercicios físicos y cuidados específicos y se prevengan complicaciones de salud
Los 3 errores más comunes al intentar incrementar la masa muscular
A veces los ejercicios para lograr un incremento de masa muscular se realizan de forma incorrecta o se tienen hábitos que atrofian este proceso
¿Es mejor hacer cardio antes o después de las pesas? Truco para ganar músculo
El momento ideal para hacer cardio está rodeado de muchos mitos, pues hay quienes creen que lo mejor es hacerlo antes de las pesas y otros que creen que es mejor dejarlo para el final ¿Qué dicen los expertos? Te lo decimos
¿Qué actividades bajan calorías? 5 ejercicios para lograrlo que puedes practicar
¿Quieres bajar calorías? Prueba estas actividades
¿Hombres y mujeres reciben los mismos beneficios al hacer ejercicio?
Realizar ejercicio es fundamental ya que esta es una manera de prevenir el sobrepeso y la obesidad, enfermedades crónicas que pueden ocasionar problemas más graves de salud