Yellow Day: El día más feliz del año que beneficia tu salud

Una sonrisa genuina ayuda a fortalecer tu sistema inmunitario. 

20/06/2018 1:00
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día más feliz

Sonreír libera endorfinas que estimulan el placer y benefician al cuerpo

¿Te sientes triste o sin ganas? es hora de ponerle fin y sacudir toda esa mala vibra, pues hoy 20 de junio es el “Yellow Day”, el día más feliz del año y el motivo por el que se celebra, es gracias a la temperatura agradable, horas de luz, proximidad de las vacaciones y la paga de verano, lo que te da una razón más para sonreír y oxigenar tu cuerpo.

Actívate con un rico café, té, jugo o una buena Playlist que llene de energía y revitalice tu cuerpo, pues de acuerdo con meteorólogos y psicólogos, hoy es el mejor día para ser feliz y tener una satisfacción personal y reconocimiento social.

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El día más feliz del año, también beneficia tu salud.

Parte de los beneficios que otorga el ser feliz y por consiguiente la sonrisa, están respaldados por la ciencia y es el psicólogo norteamericano experto en emociones y expresiones faciales, Paul Ekman, quien explica que es muy importante reír con el corazón para tener una sonrisa genuina, sincera y natural, que libere endorfinas y sustancias naturales que estimulen el placer y beneficien al cuerpo:

*Actuando como un analgésico natural en dolores corporales.

*Reduciendo los niveles de estrés.

*Fortaleciendo el Sistema Inmunitario.

*Ayudando en la recuperación de muchas enfermedades físicas y mentales.

*Aumentando la sensación de placer y bienestar.

*Mejorando el estado de animo.

*Incrementando los niveles de felicidad.

Ya sea que hagas ejercicio, escuches tu música favorita, recuerdes momentos lindos con las personas, tengas relaciones sexuales, comas tu dulce favorito o simplemente camines, sonreír no sólo cambiará tu vida, sino también la de aquellas personas que te rodean.

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Finalmente, el profesor de la Universidad de HarvardDaniel Gilbert en su libro “Tropezar con la felicidad”, platica sobre las tendencias, imaginación y percepciones que difuminan la idea de predecir que nos hará felices en el futuro: “si la fórmula de la felicidad fuese real o existiese una suerte de narcótico que nos proporcionase un estado de bienestar constante, la euforia desaparecería”, explicó Gilbert.

Con información de (ABC y PaulEkmanGroup)


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